一週間が、あっという間に過ぎていく。
現在、湿布を四枚貼っています。
腰と背中……( ;∀;)
ここ一か月程、体力的に厳しい仕事があって、筋肉痛( ;∀;)
肩こりもすごいかも……。
今日は、「今日が終われば土日は休み！」と自分を励ましながら働きました。
土日休みがとても嬉しい。
リフレッシュしよう。
疲れ果てて何も出来ないことが多すぎた。
今週、夜に子ども達にマッサージをしてもらった。
寝転がった私の上に息子と娘がのって、背中や腰をトントンと叩いてくれたり、足の裏を踏んでくれたり。
ちょうどいい力加減で、１０分もせず眠くなって、そのまま眠ってしまった。
「寝たで」
「寝たみたいやで」
「静かにしとこ」
子ども達の話し声が聞こえるけど、それを最後にそのまま寝てしまったようだ。
息子の方は力加減を確認しながらまんべんなく叩いてくれるし、娘は力は弱いけどたどたどしい感じが眠気を誘ってくる。
疲れている時は、また頼もう。
疲れ果てて元気がない時は、子ども達の前で無理に元気にする必要はない。
疲れたから今日は何も出来ないと宣言し、寝ました。
無理しないって大事なんだな。
睡眠も大事。
年々そのことを実感しています。
