若いころは限界まで頑張ることが多かったように思う。
とにかく毎日忙しくて疲れていて。
辛さ＝頑張っている
なんて勘違いして。。。
若いころは、もっと悩んでいたと思う。
今となってはどうでもいいような内容で、どうにもならないことを延々と。
今は、若いころと同じようにはいかない。
無理をして体力の限界まで動けば体調不良になるし、睡眠時間を削るのは本当にしんどい。
そしてなにより、精神的なストレス。
嫌なことがあっても我慢して、もっと頑張らなきゃって耐えて耐えて耐えて……。
自分が悪いって思いこんでいたし、何とかしなきゃって戦っていた。
そうして気付いたころには自己肯定感が下がりまくっていて、ボロボロのボロボロになっていた。
モラハラを経験して、年を重ねた今、ストレスを感じたら早め早めに対処することが大事だなと実感しています。
まだ大丈夫とか、もう少し頑張れるとか、絶対ダメ(@_@)
あ～ちょっとしんどいかもな～～
ってくらいで、休憩しておかなきゃ、とりかえしがつかない。
ストレス発散が大事すぎる。
疲れてる時とか、不安な時とか、悩みがある時とか、落ち込んだ時とか、心がざわざわしている時とか。
気分転換は予定に組み込まなきゃ。
今日は、そんなに疲れがたまっているわけじゃない。
でも、もうすぐ１０月で、今週から待ち受けるイベントの数々に不安があるし、ノートパソコンを新しく買ったから頑張りたいって気持ちもあって、お風呂の入浴剤をいつもと違うものに変えました。
雑貨店とかに売ってる、ちょっといい入浴剤。
何かのイベントでもらったまま、特別な日に使おうってとっておいたやつ。
リラックスするのにお風呂は大事な時間なんです。
金木犀の香りだったんだけど、子供たちはそろって、
トイレのにおいだ！！
って言うんです( ﾟДﾟ)
せっかくのいい香りが……。
でも気を取り直して入浴。
そして、お風呂でヘッドスパをしました。
以前、楽天で貯めたポイントを使って購入したもの。
電動ヘッドマッサージャー。
凝り固まった頭皮がほぐれて気持ちいい～～
頭も目もスッキリ。
こういった娯楽品というか、生活に必要不可欠ではないけれども、あれば嬉しいもの。
買うのに躊躇いがありました。
もっと頑張って働かなくちゃ。
こんな自分ご褒美みたいなもの、買ってる場合じゃなくない？
贅沢してはいけないって、思っていました。
でもね、「いつか買う」って、いつ買うの？
疲れている自分に必要だなって思ったから、惹かれたんじゃないの？
それがあることでよりよい方向へ進めるなら、投資と思って買っていいんじゃないかな。
というわけで、悩んで悩んでポチっとしたやつ。
買って大正解でした。
こんなに気持ちいいなら、もっとはやく買っておけばよかった。
5000円程したんだけど、充分に元はとったと思う。
それからお風呂あがりには、アロマのいい香りの部屋でリラックス。
これも、自分のために買ったもの。
オレンジやグレープフルーツの香りがお気に入り。
アロマストーンに数滴たらして使うだけの簡単なやつ。
イライラした時とか、気分を変えたい時にお世話になっています。
自分の機嫌は自分でとる。
顔パックもして、軽くストレッチもして、波の音とか川の音とかを聴きながら深呼吸。
本当は、部屋がもっと綺麗な状態だったらよかったんですが……。
片付けの途中でごちゃごちゃしたまま。
それでも、少し肩の力は抜けました。
心身ともに整えて、お部屋も机の上も整えて、ベストな状態で過ごしていきたいです。
